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每天我們都會吃下去各種五花八門的東西，時(shí)間久了，體內(nèi)就會積累很多的毒素，只有保持內(nèi)臟的清潔，才會擁有一個(gè)健康的體魄，那么哪些食物的排毒效果好呢，讓你越吃臉蛋越漂亮呢?
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豆類的營養(yǎng)價(jià)值：傳統(tǒng)飲食中就有“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”的說法，指吃五谷雜糧才能夠養(yǎng)生，但是不吃豆子就會使?fàn)I養(yǎng)失衡。豆類普遍都有的特點(diǎn)就是高蛋白、低脂肪，其中蛋白質(zhì)的含量高、質(zhì)量好，接近于動物蛋白，其中多種氨基酸組成接近于人體所需，所以又被人稱為“植...
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